Avaliações

Avaliações e instrumentos

Escolha abaixo o instrumento indicado na sua sessão e responda marcando cada item na tela. Os escores e resumos são calculados automaticamente conforme você responde. Leve o resultado para a sessão: ele orienta o acompanhamento, mas não fecha diagnóstico nem substitui avaliação clínica.

Se você tem pensamentos de morte ou de se machucar, procure ajuda imediata: CVV 188 (24h, gratuito) ou o serviço de emergência mais próximo.

Inventário de Ansiedade

24 itens. Escore de 0 a 72, com base em A mente vencendo o humor (Greenberger & Padesky, 2ª ed.).

1.Nervosismo

2.Preocupação

3.Tremores, palpitação, espasmos musculares

4.Tensão muscular, dores musculares, nevralgia

5.Inquietação

6.Cansaço fácil

7.Falta de ar

8.Batimento cardíaco acelerado

9.Transpiração (não resultante de calor)

10.Boca seca

11.Tontura ou vertigem

12.Náusea, diarreia ou problemas estomacais

13.Aumento na urgência urinária

14.Rubores (calores) ou calafrios

15.Dificuldade para engolir ou “nó na garganta”

16.Sentindo-se tenso ou excitado

17.Facilmente assustado

18.Dificuldade de concentração

19.Dificuldade para adormecer ou dormir

20.Irritabilidade

21.Evitando lugares onde posso ficar ansioso

22.Pensamentos de perigo

23.Sentindo-me incapaz de lidar com as dificuldades

24.Pensamentos de que algo terrível irá acontecer

0 = Nem um pouco1 = Às vezes2 = Frequentemente3 = A maior parte do tempo

0 de 24 respondidos· escore 0

Inventário de Depressão

19 itens. Escore de 0 a 57, com base em A mente vencendo o humor (Greenberger & Padesky, 2ª ed.).

1.Humor triste ou deprimido

2.Sentimentos de culpa

3.Humor irritado

4.Menos interesse ou prazer em atividades costumeiras

5.Afastado ou evitando as pessoas

6.Achando mais difícil fazer as coisas do que de costume

7.Vendo a mim mesmo como inútil

8.Dificuldade de concentração

9.Dificuldade de tomar decisões

10.Pensamentos suicidas

11.Pensamentos recorrentes de morte

12.Pensando em um plano suicida

13.Baixa autoestima

14.Vendo o futuro sem esperança

15.Pensamentos de autocrítica

16.Cansaço ou perda de energia

17.Perda de peso significativa ou diminuição do apetite (não inclui perda de peso com um plano de dieta)

18.Alteração no padrão de sono – dificuldade para dormir ou dormindo mais ou menos do que de costume

19.Diminuição do desejo sexual

0 = Nem um pouco1 = Às vezes2 = Frequentemente3 = A maior parte do tempo

0 de 19 respondidos· escore 0

Livros indicados

Leituras em português para aprofundar o que você viu nesta aba.

Indicação de leituras

Capa do livro A Mente Vencendo o Humor, de Dennis Greenberger e Christine Padesky — A Mente Vencendo o HumorDennis Greenberger e Christine PadeskyLivro de exercícios para praticar em casa.

Capa do livro Reinvente sua Vida, de Jeffrey Young e Janet Klosko — Reinvente sua VidaJeffrey Young e Janet KloskoVersão para o público geral, com exercícios.

Capa do livro Terapia Cognitivo-Comportamental: teoria e prática, de Judith S. Beck — Terapia Cognitivo-Comportamental: teoria e práticaJudith S. BeckO manual de base da TCC.