Produzir com limites, sem confundir esforço com autossacrifício.
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Como você se chama?
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Seu bichinho de estimação terapêutico
Nível 1 · Ovinho
0 XP · 0/42 objetivos · 0% do mapa
Estado: Esperando você — Marque seu primeiro objetivo para ele acordar.
Ele ainda está dentro do ovo. Cumpra objetivos para ele nascer.
Faltam 25 XP para o nível 2 — e para ele evoluir de forma.
Hoje
Pequenos passos do dia
Aqui vale o básico que sustenta a melhora: sono, corpo, alimentação, respiração e contato. Cada passo vale +5 XP e pode ser marcado de novo amanhã — a constância importa mais que a intensidade.
Sequência
0 dias seguidos
Dias com registro
0
XP dos pequenos passos
0
Marque o que você já conseguiu
12 Áreas da Vida com 3 objetivos cada, mais uma trilha de bem-estar. Toque no objetivo cumprido e ganhe XP.
Escore final
Seu resultado até aqui
XP total
0
Objetivos
0/42
Mapa concluído
0%
Sequência
0 d
Marque objetivos em dias diferentes para ver a curva da sua evolução.
Análise
Análise da sua evolução
Um resumo com o que você já evoluiu, o que precisa ser melhorado e um próximo passo simples. Não substitui a avaliação em sessão.
Marque pelo menos um objetivo para liberar a análise.
Quer transformar esse mapa em plano clínico?
Na terapia usamos suas áreas mais fragilizadas para construir metas coerentes com seus valores — passo a passo, com método e direção.
Agende sua sessão. Poucas vagas.Livros indicados
Leituras em português para aprofundar o que você viu nesta aba.
Indicação de leituras
